Macユーザー必見！再起動の全てをマスターする方法ガイド

2024年10月17日

IT Archive編集部

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日常の使用中に、Macが思わぬトラブルで再起動できなくなったり、突然の動作不良に悩むことはありませんか？

本記事では、Macの基本的な再起動方法から、強制再起動や再起動ができない場合の対処法、さらには再起動のスケジュール設定方法まで、幅広い情報を提供し、あなたのMacライフをより快適にサポートします。

再起動の問題をクリアにし、Macのパフォーマンスを最大限に発揮できるように、本記事を参考にして、安心して楽しみましょう。

Macの基本的な再起動方法

Macを再起動する方法にはいくつかの手段があり、状況に応じて適切な方法を選択できます。以下は、その基本的な方法です。

アップルメニューからの再起動

通常の使用時における再起動方法は、以下の通りです：

画面左上にあるAppleメニュー（）をクリックします。
メニューから「再起動」を選択します。

もし、開いているアプリケーションに未保存の変更があると、警告が表示される場合があります。その際は、必要に応じて変更を保存してください。

キーボードショートカットを用いた再起動

再起動が必要だがAppleメニューにアクセスできない場合、以下のキーボードショートカットを使用可能です：

Control + Command + 電源ボタン: 開いている書類の保存確認なしで強制再起動を行います。
Command + R: macOS復旧システムから起動する場合に使用します。

ターミナルを使用した再起動

ターミナルからコマンドラインを使用して再起動することも可能です。以下の手順に従ってください：

ターミナルを開きます。
以下のコマンドを入力します：
- sudo shutdown -r now: すぐに再起動します。
- sudo shutdown -r +10: 10分後に再起動します。

コマンド実行時には管理者パスワードの入力が求められます。また、ターミナルから再起動をする際は、必要に応じてスクリプトで自動化も可能です。

どの再起動方法を使用するにしても、データの安全を確保するために、重要な作業中のデータはあらかじめ保存しておくことをお勧めします。

Macを強制再起動する方法

電源ボタンを使った強制再起動

Macが応答しない場合は、電源ボタンを使って強制的に再起動することができます。以下の手順に従ってください。

Macの電源ボタンを約10秒間押し続けて、Macの電源を切ります。
電源が完全に切れたら、再び電源ボタンを押して、Macを起動します。

注意点: Macノートブックの場合、電源ボタンは通常キーボードの右上隅にあります。Touch IDを搭載したモデルでは、Touch IDセンサーが電源ボタンの役割を兼ねています。

キーボードショートカットを用いた強制再起動

キーボードショートカットを使ってMacを強制的に再起動することも可能です。以下の方法を試してください。

Command + Control + 電源ボタン: このショートカットを同時に押すと、Macが即座に再起動します。これは特にシステム全体がフリーズしている場合に有効です。
Option + Command + Esc: まず「強制終了」ウィンドウを開き、応答しないアプリを選択し、「強制終了」をクリックして終了することができます。これでも解決しない場合には、前述のショートカットを試してください。

強制再起動のリスクと注意点

強制再起動を行う際には、以下のリスクと注意点を考慮してください。

未保存データの喪失: 強制再起動を行うと、保存されていないデータが失われる恐れがあります。特にアプリケーションがフリーズしている場合は注意が必要です。
システムの安定性への影響: 頻繁に強制再起動を行うと、OSに悪影響を及ぼす可能性があり、システムの安定性が損なわれることがあります。通常の再起動を優先してください。

以上の点を踏まえ、強制再起動はあくまで最終手段とすることを推奨します。

Macが再起動できない場合の対処法

電源の確認と最初のステップ

Macが再起動しない場合、まず行うべきステップとして：

電源ボタンを長押しして強制終了を試みます。
外部デバイスをすべて取り外し、原因がデバイスにあるか確認します。
電源アダプターとコンセントの接続が正常か確認します。他の機器でコンセントが動作することを確認してください。
アプリがバックグラウンドで動作している可能性があるため、すべてのアプリを終了させます。
ソフトウェアが最新の状態か確認し、必要であればアップデートを行います。

SMCのリセット方法

システム管理コントローラ（SMC）のリセットは、電源管理の問題を解決するために有効です。

ノートタイプMacの場合:
1. Appleメニューから「システム終了」を選択。
2. Shift + Control + Optionと電源ボタンを10秒間押し続けます。
3. 電源ボタンを押してMacを起動します。
デスクトップタイプMacの場合:
1. 電源をオフにし、電源コードを取り外します。
2. 15秒待機し、電源コードを再接続します。
3. 5秒後に電源ボタンを押して起動します。
Appleシリコン搭載Mac:
1. 信頼できる電源に接続し、通常通り電源を入れます。

PRAMのリセット方法

PRAMは、主要な設定情報を保存しているため、リセットは起動時の問題を解決する場合があります。

Macの電源を入れたら、Command + Option + P + Rキーを同時に押し続けます。
起動音が2回聞こえたら、キーを放します。

セーフモードでの起動手順

セーフモードの起動:
1. Macを再起動し、起動音が聞こえたらすぐにShiftキーを押し続けます。
2. Appleロゴが表示されたらShiftキーを放します。
セーフモードでは、不要なソフトウェアや拡張機能を無効にします。問題の診断と修正に役立ちます。

リカバリーモードでの起動

リカバリーモードの起動方法:
1. Intel Macの場合、起動時にCommand + Rを押し続けます。
2. M1 Macの場合、電源ボタンを押し続けて、リカバリーモードに入ります。
リカバリーモードでは、macOSの再インストールやディスクユーティリティの使用が可能です。

これらのステップを順に試みることで、Macが再起動しない問題を解決する助けになります。状況に応じて適切な手順を選択し、試みてください。

再起動が繰り返される場合の解決策

デバイスが再起動を繰り返す問題に直面した場合、まずは原因を特定することが重要です。以下に、そのための基本的なチェックポイントを示します。

原因の特定と基本的なチェックポイント

OSやアプリの不具合: 新しいバージョンのソフトウェアが原因で問題が発生することがあります。
ハードウェアの不具合: HDDやSSDなど、各種ハードウェアが物理的に故障すると、再起動が発生します。
内部部品の故障: メモリやマザーボードの故障も再起動の原因となり得ます。
外付けデバイスの不具合: 外付けハードディスクやプリンターなどの周辺機器も影響を及ぼす可能性があります。

これらの状況に対応するために、以下の症状を確認してください。

意図しないタイミングでデバイスが再起動される。
特定のアプリや作業中に再起動が起こる。
画面が突然真っ黒になる。
カーネルパニックが発生する。

不要なアプリやプロセスの終了

周辺機器の取り外し: 全ての外部デバイスを取り外した後、デバイスを再起動して問題が解決するか確認します。
セーフモードでの起動: システムを最小限で立ち上げることで、問題の原因が分かりやすくなります。Shiftキーを押しながら起動することでセーフモードに入れます。
アプリケーションの削除: 最近インストールしたアプリが問題の原因かもしれません。一度アンインストールして様子を見ます。

ソフトウェアの更新とアップデート

ソフトウェアのアップデート: 定期的にソフトウェアを最新の状態に保つことで、製品の安定性やセキュリティを向上させることができます。
macOS復元機能の利用: macOSをお使いの方は、復元機能を活用し、システムを修復することができます。
SMCとNVRAMのリセット: SMCやNVRAMをリセットすることで、一部のハードウェア関連の問題を解決できることがあります。

再起動の問題を解決するためには、まずは原因を見極め、適切な手順を踏むことが大切です。特にハードウェアの故障が疑われる場合は、専門家に相談することをお勧めします。

再起動が遅い場合の対処法

コンピュータの再起動が遅い場合は、システムパフォーマンスの改善、不用なキャッシュのクリア、およびシステムのクリーンアップを行うことで効率的に対処することができます。以下にそれぞれの方法を詳細に説明します。

システムパフォーマンスの改善方法

不要なアプリの終了: バックグラウンドで動作している不要なアプリを確認して終了することで、CPUやメモリ使用量を抑えます。
OSのアップデート: macOSの最新アップデートを適用し、システムのパフォーマンスを最適化します。
ディスクのアクセス権の修復: ディスクユーティリティを使用してアクセス権を修復し、システムの不調を改善します。
起動時のアプリを最小限に: 自動的に起動するアプリの数を減らし、起動時間を短縮します。

不要なキャッシュのクリア

ブラウザのキャッシュ削除: よく使用するブラウザのキャッシュを定期的に削除し、動作を軽くします。
ディスククリアツールの利用: Windowsのディスククリーンアップやサードパーティーのツールを使用して不要なキャッシュを削除します。
定期的な再起動: 定期的なコンピュータの再起動を行い、キャッシュやメモリをリフレッシュします。

システムのクリーンアップ手順

デスクトップの整理: デスクトップのファイルを整理することで、システム負荷を軽減します。
ログイン項目の見直し: 不要なログイン項目を削除し、システム起動時の負担を減らします。
ディスクのヘルスチェック: 定期的にディスクユーティリティを使用してハードディスクの健康状態をチェックし、エラーを修復します。
不要なアプリの削除: 長期間使用していないアプリをアンインストールし、ストレージを解放します。
SMCとPRAMのリセット: システム管理コントローラー（SMC）やパラメータRAM（PRAM）をリセットして、動作の安定性を向上させます。

これらの方法を実行することで、Macの再起動時間を短縮し、全体的なパフォーマンスを向上させることが可能です。定期的なメンテナンスを習慣づけることで、より快適なコンピュータライフを享受できるでしょう。

Macの再起動時の音や通知を消す方法

再起動音を消す設定

あなたのMacが再起動するたびに再生される起動音を消したい場合、簡単に設定を変更できます。以下の手順に従ってください：

macOS Ventura以降の場合:
- Appleメニュー（）をクリックし、「システム設定」を選択します。
- サイドバーから「サウンド」をクリックします。
- 「起動時にサウンドを再生」のチェックを外します。
macOS MontereyまたはmacOS Big Surの場合:
- Appleメニュー（）をクリックし、「システム環境設定」を選択します。
- 「サウンド」をクリックし、「サウンドエフェクト」パネルに移動します。
- 「起動時にサウンドを再生」のチェックを外します。
以前のバージョンのmacOS:
これらのバージョンでは、起動音を消す直接的な設定は提供されていません。

通知センターの利用と制御

Macの通知は作業中に気が散ることがありますが、通知センターを使用することでこれを管理できます。以下は通知設定を制御する方法です：

Appleメニュー（）をクリックし、「システム設定」または「システム環境設定」を選択します。
「通知」をクリックし、表示されたリストから通知を管理したいアプリを選択します。
「アラートスタイル」や「通知音」の項目で、通知の表示方法や音をカスタマイズします。
集中モードを有効にすると、作業に集中している間は無駄な通知を遮断することができます。

通知センターを適切に設定することで、必要な情報だけを逃さずに受け取り、不要な通知を避けることができます。

再起動後のアプリの自動起動を管理する方法

再起動後のアプリの自動起動を管理することで、デバイスの起動プロセスが効率的になります。以下にその方法を解説します。

アプリの自動起動設定

ログイン項目の設定: Macが起動する際に自動的に起動したいアプリや書類、フォルダ、サーバ接続を事前に設定することが可能です。
設定手順:
1. アップルメニューから「システム設定」を選択。
2. サイドバーで「一般」をクリック。
3. 「ログイン項目と機能拡張」を選択します。（必要に応じてスクロールが必要です）
4. ログイン項目を追加: リストの下にある「+」ボタンをクリックし、追加したい項目（アプリ、書類、フォルダ、サーバなど）を選択して「追加」をクリックします。
5. ログイン項目を削除: 自動的に開かないようにしたい項目を選択し、リストの下にある「-」ボタンをクリックします。
6. バックグラウンドでの実行を許可: アプリをオンにすることで、アプリが開いていない時でもソフトウェアアップデートの確認やデータの同期などのタスクを実行できるようにできます。

ログイン項目の編集と確認

一時的な取り消し: ログインウィンドウが表示された際にShiftキーを押しながら「ログイン」ボタンをクリックすることで、ログイン時に自動的に開く項目を一時的に無効にできます。この操作は次回の再起動時に通常に戻ります。
再起動時の操作: ログインウィンドウが表示されない場合は、Macを再起動し、進行状況バーが表示されたらShiftキーを押し続け、デスクトップが表示されたらShiftキーを放します。このプロセスにより、前回のセッションでは自動で開いた項目をスキップできます。

これらの設定を管理することで、Macでの作業開始時間を短縮し、プロセスを効率的にすることが可能です。手順を踏んで自動起動項目を適切に管理しましょう！

Macの再起動をスケジュール設定する方法

Energy Saverを利用したスケジュール設定

macOS Ventura以降では、従来のEnergy Saverのスケジュール機能が廃止され、ターミナルを使用した方法が必要になりました。

ターミナルの起動: Launchpadから「ターミナル」を検索して開きます。
pmsetコマンドの使用:
- 指定日時にスケジュールする場合:
```
sudo pmset repeat <アクション> <指定日時>
```
- 繰り返しスケジュールする場合:
```
sudo pmset repeat <アクション> <曜日> <指定時間>
```
アクションの種類:
- shutdown: Macをシャットダウンする。
- restart: Macを再起動する。
- sleep: Macをスリープする。
- wake: Macのスリープを解除する。
- wakeorpoweron: スリープを解除するか、電源をオンにする。

カレンダーアプリを使ったリマインダー設定

カレンダーアプリを利用して、Macを再起動するタイミングをリマインドすることができます。これにより、手動の再起動やシャットダウンのタイミングを逃すことを防ぎます。

カレンダーアプリの起動: カレンダーアプリを開きます。
イベントの作成: 新しいイベントを作成し、再起動やシャットダウンの時間を設定します。
通知の設定: リマインダー通知を設定して、指定した時間に通知を受け取ります。

macOS Ventura以降の変更により、再起動などのスケジュールはターミナルを使用する必要がありますが、カレンダーアプリを使うことで、手動での操作をサポートすることも可能です。

Macの再起動によるデータ損失を防ぐ方法

重要なデータのバックアップ手法

Macの再起動やシステムクラッシュに備えて、重要なデータのバックアップは欠かせません。以下のような方法でバックアップの徹底を図りましょう。

Time Machineの利用
Macに標準搭載されている「Time Machine」は、1時間ごとに自動でバックアップを作成する機能です。簡単な設定で過去の状態に戻し、特定のファイルを復元できます。
外部ストレージデバイスの使用
外部ハードディスクやSSDを利用して、オフラインでの手動バックアップを行うことも有効です。これにより、データ損失のリスクがさらに低減されます。
クラウドサービスの活用
iCloudやDropboxなどのクラウドサービスを利用して、インターネットを介してデータを安全に保管します。これにより、どこからでもデータにアクセス可能です。

データ復元ソフトの活用法

万が一データが失われた場合には、適切な復元ソフトを利用することで、大切なファイルを取り戻すことができます。以下は推奨されるデータ復元ソフトです。

EaseUS Data Recovery Wizard
このソフトはユーザーフレンドリーなインターフェースを持ち、初心者でも簡単に削除されたファイルの復元が可能です。
4DDiG Mac版
高い復元率を誇り、特に写真やドキュメントの復元に強いソフトです。さまざまなファイル形式に対応しています。
Recoverit Mac版
500種類以上のファイル形式に対応し、簡単かつ迅速なデータ復元を可能とする強力なツールです。

バックアップ手法とデータ復元ソフトを併用することで、Macの再起動に伴うデータ損失リスクを大幅に軽減できます。定期的なバックアップはもちろんのこと、万が一に備えたソフトの導入も考えてみてください。

Macの再起動リセットに関する知識

リセット時の注意事項と対策

Macの初期化やリセットを行う上で、注意が必要なポイントと対策を以下に示します。

周辺機器の接続解除: 初期化する前に、プリンターや外付けハードドライブなどの周辺機器の接続を解除することが推奨されます。これにより、リセット時の不具合を防ぐことができます。
電源ケーブルの接続確認: 初期化中は、常に電源ケーブルが接続されていることを確認してください。電源が切れることで作業が途中で止まったり、システムにダメージを与える可能性があります。
NVRAMのリセット: Macの設定をリセットする場合、NVRAMやPRAMのリセットを行うことが有効です。これは、電源を入れた後に「command」+「option」+「P」+「R」を同時に押し続けることで実行できます。
アカウントのサインアウト: iCloudやiTunesなど、すべてのアカウントからログアウトすることが重要です。これにより、データの保護やプライバシーの向上が図れます。

再インストール前の準備

macOSを再インストールするための準備として、以下のことを確認しましょう。

インターネット接続の確認: 再インストールの際には、最新のOSをダウンロードするためにインターネット接続が必要です。
データのバックアップ: 初期化や再インストールを行う前には、必ず重要なデータのバックアップを取ってください。Time Machineなどを利用するのが一般的です。
macOSのアップデート: 初期化前に、macOSを最新バージョンに更新しておくと、再インストール後の問題を軽減できます。
初期化手順の確認: 初期化作業の手順を事前に確認することが重要です。「Command」+「R」を押して復旧モードに入る手順など、具体的な過程を理解しておきましょう。